Die regelmäßigen Meditationszeiten:
Abendmeditation:
Donnerstag von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
(drei Perioden Zazen zu je 25 Minuten, dazwischen zwei Perioden der ca. 5-minütigen Geh-Meditation (Kinhin)
Morgenmeditation:
Montag und Freitag von 5.30 Uhr bis 7.00 Uhr
(zwei Perioden à 40 Minuten, dazwischen Kinhin)
Donnerstag von 5.30 bis 7.30 Uhr
(drei Perioden à 45, 40 und 30 Minuten, dazwischen jeweils Kinhin)
Auf Wunsch werden von Guido Quinkert Einzelgespräche (Dokusan) angeboten, die sich auf die Belange der Zen-Praxis beziehen. Neben den wöchentlichen Übungszeiten werden auch Zazen-kai (intensive halb- oder ganztägige Übungsperioden) angeboten.
Anfänger kommen bitte nach vorheriger telefonischer Anmeldung etwa 15 Minuten vor Beginn der Meditation.
Zur Meditation mitzubringen sind: Bequeme Kleidung (aber keine Sportbekleidung), eine Decke oder Matte und – wenn vorhanden – Zafu (Sitzkissen) oder Meditationsbänkchen (letztere sind auch vorhanden und können benutzt werden).